こんにちは。morikanaです。
最近、自分の癖のようなものに気づきました。
時間ができると、私は必ず、
「何かしなきゃ」
と思ってしまうのです。
- 本を読まなきゃ。
- ブログを書かなきゃ。
- 副業を進めなきゃ。
- 運動しなきゃ。
やりたいことがあるというよりも、何かしていないと落ち着かない。
休むことにも、どこか罪悪感がありました。
「何かしなきゃ」が出てくる瞬間
例えば、
- 子どもがお昼寝した時
- 夜ひとりの時間ができた時
- 少しだけ時間が空いた時
本当はゆっくり休んでもいいはずなのに、
「この時間を有効活用しなきゃ。」
と思ってしまいます。
気づけばスマホで情報収集をしたり、次の目標を探したり。
休むことよりも、「何かになること」を優先するのが当たり前になっていました。
私はずっと成長を求めてきた
振り返ると、昔からそうでした。
- 就職活動
- 転職活動
- 資格の勉強
- 昇進
- 年収アップ
- ダイエット
- 読書
いつも次の目標を探していました。
もちろん、そのおかげで得られたものもたくさんあります。
でも、いつの間にか
「何かをしている自分に価値がある。」
そう思うようになっていたのかもしれません。
何もしない時間が怖かった
何もしないと、
- 置いていかれる気がする
- 成長が止まる気がする
- 怠けている気がする
そんな感覚がありました。
でも、よく考えてみると、本当に誰かと競争しているわけではありません。
それなのに、自分だけがずっと走り続けていました。
育休中、自分の喜びがわからなくなった
育休に入ると、会社の評価もありません。
成果も数字もありません。
最初は何をしていいのかわからず、とても戸惑いました。
育児だけでは価値がないような気がしていたからです。
SNSを開けば、育児漫画を描く人や、情報を発信する人、キラキラした暮らしを投稿する人がたくさんいます。
そんな人たちを見ては、
「私は育児以外、何もできていない。」
そんな焦りを感じていました。
モンテッソーリ教育や七田式などの育児情報を調べたり、資格の勉強やブログを書いたり。
少ないスキマ時間を、「何かになること」で埋めようとしていました。
でも、そんな生活を続けているうちに、ある日ふと思ったのです。
「そういえば、私は最後に心から笑ったのはいつだっただろう。」
頑張っているはずなのに、毎日がただ過ぎていく。
育児も、自分の目標も頑張っているのに、自分自身がどんどん見えなくなっていました。
→前回記事「頑張ることばかりで、楽しむことを忘れていた話」
自分を満たしてくれるものを思い出した
そこで改めて考えてみました。
「私は何をすると嬉しいんだろう。」
すると、意外と小さなことばかりでした。
- 子どもと散歩すること
- メイクや髪型を研究すること
- 美味しいおやつを食べること
- ドラマやドキュメンタリーを見ること
- 気ままに料理をすること
- おしゃれな洋服やインテリアを見ること
育休初期の私なら、
「それで何になるの？」
と思っていたと思います。
でも実際には、そういう時間がある日の方が、不思議と育児にも前向きになれました。
自分が満たされることで、やるべきことにも自然と向き合えるようになったのです。
「楽しむこと」まで効率化していた
ところが今度は、別のことに気づきました。
私は「楽しむこと」まで効率化しようとしていたのです。
子どもの相手をしながらラジオ。
家事をしながらドラマ。
料理をしながら動画。
散歩中もイヤホン。
「耳が空いているから。」
「目が空いているから。」
そんな理由で、いつも何かを詰め込んでいました。
夜のドラマを見る時間でさえ、ブログのことを考えたり、スマホを触ったり。
もちろん、それでも楽しい。
でも、本当にその時間を味わえているのだろうか。
私は「充実」を求めるあまり、何も100％楽しめていないことに気づきました。
朝ドラマが教えてくれたこと
そんなある日。
夫と一緒に見ようと話していたドラマ「VIVANT」を、朝に見ることになりました。
それまでは、
「ドラマは子どもが寝た夜に見るもの。」
そう思い込んでいました。
でも、その日は朝に少し時間ができて、思い切って見てみたのです。
久しぶりに、
「楽しかった！」
という気持ちで一日が始まりました。
「今日はもう満たされた。」
そんな感覚になったのです。
その日はラジオも聞かず、イヤホンもつけず、子どもとの散歩を思い切り楽しめました。
子どもも楽しそうで、私もその時間だけに集中できていました。
「何かしなきゃ」の正体
今思えば、私はずっと、
「もっと頑張らなきゃ。」
「もっと成長しなきゃ。」
と思い続けていました。
でも、本当に足りなかったのは、努力ではありませんでした。
自分を満たす時間だったのです。
だから何かを詰め込んでも満たされず、もっと情報を探し、もっと頑張ろうとしてしまう。
「何かしなきゃ。」
その正体は、満たされない心を埋めようとする焦りだったのかもしれません。
「何かになる」より、「楽しい」を大切にしたい
私はこれまで、
- 成長できるか
- 得になるか
- 結果が出るか
そんな基準で物事を選んできました。
でも最近は、
「楽しいからやる。」
それだけでも十分な理由なのだと思えるようになりました。
そして、自分を満たすためには、「ながら」で楽しむのではなく、その時間だけを味わうことも大切でした。
私にとっては、それがシングルタスクだったのです。
最初に自分を満たしてあげる。
すると不思議なくらい、その後の育児や家事にも自然と向き合えるようになります。
まとめ
今でも私は時々、
「何かしなきゃ。」
と思います。
でも以前より少しだけ、
「まず、自分は満たされているかな。」
と考えるようになりました。
頑張ることは悪いことではありません。
でも、自分が空っぽのまま頑張り続けても、どこかで苦しくなってしまいます。
自分を満たすことは、わがままではありません。
むしろ、家族にも、自分にも優しくなるために必要な時間なんだと思います。
育休中の今、そのことを少しずつ学んでいます。
これからも「何かしなきゃ」と焦る日はあると思います。
そんな時は、まず自分に問いかけてみようと思います。
「今の私は、ちゃんと満たされているかな？」
その答えを大切にしながら、これからも毎日を過ごしていきたいです。
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